｢呼吸の大切さ｣
こんばんは 花愛です❤️
きょうのhappyちゃんの配信が
さいきんのわたしとシンクロしてたのが
面白くって聞き入っちゃった！
呼吸。
わたしは、自身がタバコを吸うことで
息があからさまに出来てないと思ったのが
きっかけで以前意識して呼吸をする。
とゆうことをやってました。
あと、脳内うるさい時とかも、
呼吸に意識を向けたりと。
肚に意識向ける方法もしても使ってた。
それがある時。
夏もすぎ、だんだん寒くなってきて
鼻で息がしづらい！と感じ始めて、
そこで諦めちゃったの、呼吸に意識を
向けるということ。
で、それから時が経ち、
また呼吸に徐々に意識を向け始めたの。
happyちゃんの瞑想は、
朝起きれないから
配信を残さないよ～と彼女が決めてから
聴くことはなかったんだけど、
なんとなーくインスタ開いたら。
たまたま今日だけのこすって！笑
しかも、呼吸について
ああかな？こうかな？と
1人で色々考えてやってたからさ、
呼び込んだhappyちゃんを、と
面白がってました。笑
意識して、深呼吸しよう。
エイブラハムが、
もうこれ以上吸えない！と思った時、
まだ吸える！と思ってもっと吸おう！
ってお話でした。
こうやってるうちに、
呼吸がだんだん深くなり、
それは当たり前に日常生活に
深い呼吸になっていくんだってさ！
ソースに繋がるのに最適な呼吸。
細胞が活性化し、元気になる呼吸。
やはり、呼吸は大切なのだと
改めて思わせてくれた🤗❣️
因みにわたしは、
吸うこと自体は1人で以前意識して
深く吸う！とゆうことやっておりまして。
次に意識してるのは、
｢吐ききる｣とゆうこと。
吐ききる、これも大切だと体が感じてます。
いまはまだうまく説明出来ないけど、
深く吸うためには
体内酸素をやっぱ思い切り出してあげること、
大切なんだよ！わからんけど！笑
兎も角、
再び吸うことも意識しながら、
吐ききること。
これも同時にやっていきたいとおもいます❣️
はああああ
笑いがでてきたよ！笑
く、くるじい！
はあはあ、しんど！！！笑
とか一人でやってんの。
笑ってしまう🤣🤣笑
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